בתור אנשים מבוגרים, לא תמיד יש לנו את היכולת לזהות את הבעיות האישיות של עצמנו, מכל מיני סיבות. יכול להיות שאתם מתמודדים עם אתגרים מאוד מורכבים ואין לכם מושג איך לזהות את נקודות חולשה שלכם. ויכול להיות שאתם לא באמת מבינים שיש לכם אתגרים כאלה ואתם פשוט עובדים על טייס אוטומטי בלי להצליח להשתפר. כלומר, בשלב הזה הדבר הנכון ביותר לעשות יהיה לעצור ולפנות לקבלת טיפול ריגשי למבוגרים שמתאים את עצמו בדיוק לצרכים שלכם ומאפשר לכם למצוא את הדרכים להתמודדות עם כל סוג של אתגר.
למה אתם רוצים לפנות לקבלת טיפול רגשי למבוגרים?
הסיבות שבגללן אתם רוצים לפנות לקבלת טיפול ריגשי למבוגרים הן:
- כי חשוב לכם לפתח יכולות ומיומנויות מיוחדות כדי להתמודד עם אתגרים לאורך החיים. ולפעמים, עזרה חיצונית היא הדרך הכי טובה לקבל כלים כל כך מורכבים לבעיות כל כך אישיות.
- כי אתם לא רוצים לפגוע באנשים שאתם אוהבים ומעריכים רק בגלל שיש לכם בעיות רגשיות. ולכן חשוב לטפל בבעיות שלכם בהקדם האפשרי ולצמצם את הריבים עם אנשים אחרים.
- כי אתם רוצים לחזק את ההערכה העצמית שלכם ולהבטיח שיש לכם מספיק אמונה עצמית בשביל לחתור למטרות הגדולות ביותר בחיים שלכם, להגשים אותן, ולהגיע למצב שאתם שולטים בחיים שלכם.
ניתוח התנהגות ושיפור מיומנויות
מטפל cbt מיומן, יאפשר לכם גם להסתכל על העבר וגם לבחון את ההווה שלכם מתוך פרקטיקות טיפול של עצמה והעצמה. זו הולכת להיות חוויה מורכבת מאוד, שאתם תיצטרכו להשקיע בה הרבה מאוד זמן והרבה משאבים רגישים. אבל בסופו של יום התוצאה תאפשר לכם לשלוט ברגשות שלכם בצורה הרבה יותר טובה, להבין מה הם הצרכים שלכם, ולדעת לבקש עזרה כאשר אתם לא מסוגלים להתמודד עם האתגר. ולכן, זוהי בעצם המתנה הגדולה ביותר שאתם יכולים להעניק לעצמכם וחשוב להגיע לטיפול כאשר אתם באמת מוכנים ונכונים לעבור שינוי בחיים שלכם, להשתפר, ולבנות עתיד טוב יותר.
למידע נוסף ליחצו – טיפול רגשי למבוגרים